Liderança Em Alta Performance: Impacto Do Mindfulness No Burnout
Palavras-chave:
Organizações, Estresse, Atenção Plena, MindfulnessResumo
Objetivo: Mindfulness ou atenção plena é um estado da mente que significa estar atento ao presente momento de forma intencional e pode ser treinado por meio de técnicas de meditação. Meditação mindfulness tem sido utilizada como importante ferramenta nas organizações corporativas na área de gestão de pessoas, por promover saúde mental e física. Estudos nessa área têm demonstrado que mindfulness está associado à maior qualidade do sono, melhor resistência imunológica, aumento da concentração, melhoria no planejamento e criatividade, além de diminuir a ansiedade e o esgotamento laboral. Método: Avaliar os efeitos da meditação mindfulness em executivos da empresa multinacional, realizando o programa de oito semanas de intervenção baseado em mindfulness. Participaram do estudo prospectivo 28 voluntários que responderam ao questionário de esgotamento (Maslach Burnout Inventory), antes e após o programa de oito semanas baseado em mindfulness. Resultado: Os resultados dos dados demonstraram que houve melhora da atenção plena e consciência após o programa com diminuição no estresse profissional conhecido como burnout segundo a análise das respostas do questionário. Consideração final: Houve efeito positivo do programa de mindfulness proposto beneficiando o ambiente profissional trazendo resiliência e bem comum nas decisões.
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