Foco E Atenção Plena Dos Graduandos De Enfermagem Após Aplicação De Técnicas De Respiração E Meditação Mindfulness

Resumen

INTRODUÇÃO: Estudos têm mostrado que mindfulness está associado aos diversos indicadores de saúde, como melhora no sono, sistema imunológico e retardo do envelhecimento. Está associado ainda com a diminuição da ansiedade e estresse, aumento do foco e da concentração, por aumentar áreas do cérebro relacionadas ao planejamento e à criatividade. OJETIVO: Avaliar foco, concentração, atenção plena e ansiedade dos alunos do curso de enfermagem após aplicação e realização de técnicas de respiração e meditação mindfulness. Avaliar ainda a frequência dos alunos nas aulas e as notas nas provas após realização de práticas de respiração e meditação mindfulness. MÉTODO: A técnica foi utilizada por meio de práticas de respiração e meditação em sala de aula, com alunos de graduação do curso de enfermagem de uma universidade da Cidade de Mogi das Cruzes. Teve como instrumento para coleta de dados, o questionário estruturado. A pesquisa foi iniciada após a aprovação do projeto pelo Comitê de Ética em Pesquisa da Universidade de Mogi das Cruzes, onde foi realizado contato com os alunos, com o intuito de explicar o objetivo do trabalho e os procedimentos a serem realizados sobre a técnica de respiração e meditação mindfulness. RESULTADOS E DISCUSSÃO: Os resultados mostraram que os discentes apresentaram uma melhora de 33,6% no aspecto de foco e concentração, a qualidade de vida apresentada pela própria percepção dos discentes no pós-teste, obteve uma melhora de 32,4%. Já atenção nas aulas aumentou em 25,7% e a ansiedade 44%. Além disso, verificou-se uma melhora no absenteísmo das aulas e notas das provas.  Os estudantes do 7º Período do curso de enfermagem apresentaram uma considerável melhora em todos os aspectos relacionados à qualidade de vida e desempenho nas aulas após conhecerem e realizarem algumas técnicas de respiração e meditação mindfulness.