8. Qualidade do Sono e Sonolência em Estudantes de Ciências Biológicas

Resumen

O sono é um estado fisiológico de exercício cerebral, natural e periódico, o qual pode ser modificado, mas não evitado. Tem como característica mudar o estado de consciência, além de reduzir a percepção dos estímulos ambientais. O sono é um processo biológico natural do organismo e indispensável para a reparação e manutenção do equilíbrio biopsicossocial do ser humano. No presente estudo avalia-se a Qualidade do Sono e o Índice de Sonolência dos Estudantes do Curso Ciências Biológica. Teve-se ainda como interesse estudar a população de graduandos, em que os jovens se encontram em formação, deparam-se com novos conhecimentos, que acarretam modificações em seus hábitos de vida. O objetivo neste trabalho foi o de avaliar a qualidade do sono e o índice de sonolência de graduandos do Curso Ciências Biológicas, com o auxílio de instrumentos.

Palavras-chave: Sono; Sonolência; Graduação; Biológicas.

Abstract: Sleep is a physiological state of brain exercise, natural and periodic, which can be modified, but not avoided. Its characteristic is to change the state of consciousness, besides reducing the perception of environmental stimuli. Sleep is a natural biological process of the body and indispensable for the repair and maintenance of the bio-psycho-social balance of the human being. In the present study, Sleep Quality and Sleepiness Index in Biological Sciences Students is evaluated. There was also an interest in studying the population of undergraduates, in which young people are in training and are faced with new knowledge, which leads to changes in their life habits. The objective of this study was to evaluate sleep quality and sleepiness index of undergraduate students of the Biological Sciences Course, with the aid of instruments.

Keywords: Sleep; Sleepiness; Graduation; Biological.